料理

豆腐プリンと麻婆豆腐

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こんにちは(❁´◡`❁)

お庭で育てているハーブでハーブティー
毎日飲んでいるのでミントが中々増えませんね💦
今日はアップルミントスペアミント

ヘルシーデザート
豆腐プリン♪
連日お菓子作りで流石にヤバイ💦のでカロリー抑えて!

《材料》
絹ごし豆腐・牛乳・粉ゼラチン・バニラエッセンス少々・メープルシロップです。
意外と美味しいですよ😉

夕飯は麻婆豆腐

《メニュー》
・麻婆豆腐
・中華サラダ
・ニラと卵の中華スープ
・中華風浅漬け
・キムチ
・黒米ご飯→黒米は血糖値を低下と上昇を抑制する効果があり・ビタミンB1・B2は白米より多いです。美肌効果・髪の健康維持。
《材料》{麻婆豆腐}
豆腐・豚挽き肉・ニンニク・生姜・長ネギ・豆板醤
《調味料》
紹興酒・甜麺醤・醤油・水・無添加鶏がらスープの素・砂糖・花椒(ホアジャオ)・片栗粉を混ぜれば味が決まります。
仕上げにごま油を少々!
最後までご覧いただきありがとうございます(●'◡'●)

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